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Tag: Sport

cura dolori invernali

5 attività ideali per tenere alla larga i dolori invernali

Pubblicato il: 04/01/2019 Aggiornato il: 04/01/2019
Addio acciacchi! Come in molti casi, anche in quello degli acciacchi invernali è meglio giocare d'anticipo, sia per prevenirne la...

10 consigli dei cardiologi per fare sport senza rischi

Pubblicato il: 02/01/2019 Aggiornato il: 19/12/2018
Cuore e sport Praticare attività fisica con costanza può mettere al riparo il cuore e i vasi sanguigni da alcuni...

Massimo Giletti: «Combatto nell’arena più forte di prima»

Pubblicato il: 27/12/2018 Aggiornato il: 24/12/2018
All’età di 63 anni mio fratello Emanuele è diventato campione italiano di bastone siciliano, un’arte marziale tradizionale. Capite bene...
Sportivo vegetariano

Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiare

Pubblicato il: 12/11/2018 Aggiornato il: 12/11/2018
Prima dell’allenamento Innanzitutto, è bene consumare un pasto completo almeno 2-3 ore prima dell’attività fisica, avendo l’accortezza di evitare cibi grassi...

Over 60: gli esercizi per mantenere cuore, ossa e circolazione in...

Pubblicato il: 02/11/2018 Aggiornato il: 31/10/2018
Quali sport e a quale intensità Dopo i 60 anni è fondamentale svolgere attività fisica per mantenere cuore e circolazione...
ilaria spada

Ilaria Spada: «I boschi sono i miei farmaci antistress»

Pubblicato il: 01/11/2018 Aggiornato il: 31/10/2018
Essere in salute per me vuol dire raggiungere un equilibrio spirituale, psicologico e fisico. Benessere che tocco con mano...
vegetariani sport

Sportivi e vegetariani? Si può, ma seguite queste regole

Pubblicato il: 24/10/2018 Aggiornato il: 24/10/2018
Sportivi e vegetariani, i numeri in Italia Nel nostro Paese sono in costante aumento sia i vegetariani (6,2% nel 2018, in...

Camminata: cosa cambia tra la passeggiata “normale” e il fitwalking?

Pubblicato il: 17/10/2018 Aggiornato il: 22/10/2018
Walking Day Parola d'ordine: camminare! Questa attività fisica, infatti, è sicuramente la più praticabile e accessibile non solo per vincere...
Attività fisica migliora l'intestino

Ecco come l’attività fisica migliora l’intestino

Pubblicato il: 17/10/2018 Aggiornato il: 17/10/2018
Due studi recenti dimostrano che l'esercizio fisico modifichi la flora batterica del nostro intestino, senza alcun cambiamento nell'alimentazione. I...
milly carluccivideo

Milly Carlucci: «Ballo, il miglior “farmaco” per mente e corpo»

Pubblicato il: 17/10/2018 Aggiornato il: 17/10/2018
La prevenzione torna a essere protagonista dell'ottava edizione di Tennis & Friends, uno dei più importanti appuntamenti nell'ambito della...
Sport e ciclo

Sport e ciclo: in quei giorni puoi fare attività fisica

Pubblicato il: 20/09/2018 Aggiornato il: 20/09/2018
Un falso mito Un momento del mese delicato e da vivere con prudenza, evitando attività faticose e addirittura di fare...
Sport che ti fanno bruciarevideo

Sai quali sono gli sport che ti fanno bruciare di più?

Pubblicato il: 19/09/2018 Aggiornato il: 19/09/2018
Diciamolo subito. Se volete dimagrire non vi basteranno corsa, cyclette, addominali e pesi. Certo, un po’ di sport e di esercizio fisico non...
Rientro al lavoro

Rientro al lavoro: i consigli per riprendere il ritmo senza stress

Pubblicato il: 31/08/2018 Aggiornato il: 31/08/2018
Si riparte Il primo giorno di ferie uno neanche ci pensa. «Ne riparliamo a settembre», si dice ai colleghi. «Questo...
sport sotto il sole

Quattro consigli da seguire se fai sport sotto il sole

Pubblicato il: 29/06/2018 Aggiornato il: 26/06/2018
Muoversi non basta Molti sportivi pensano che camminare, correre o nuotare sia già una protezione sufficiente contro i raggi solari e le...

L’editoriale del Direttore – Un nuovo anno

Pubblicato il: 28/12/2018 Aggiornato il: 28/12/2018
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Sai a cosa serve il muscolo brachioradiale?

Pubblicato il: 17/01/2019 Aggiornato il: 17/01/2019
Il muscolo brachioradiale è un muscolo superficiale che occupa la parte laterale dell'avambraccio. È un muscolo monoarticolare che flette l'avambraccio...
Minacce alla salute

Quali sono le 10 minacce alla salute del 2019?

Pubblicato il: 15/01/2019 Aggiornato il: 16/01/2019
Inquinamento e cambiamento climatico Il 90% della popolazione mondiale respira aria inquinata ogni giorno. Per quest'anno l'OMS considera l'inquinamento il...
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