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Tag: postura

Respirare meglio

Sette modi per respirare meglio

Pubblicato il: 02/11/2018 Aggiornato il: 02/11/2018
Smetti di fumare Inutile soffermarsi su questo punto. Com'è noto non esiste una soglia di sicurezza per le sigarette. Anche...
rassodare seno esercizi

Vuoi rassodare il seno? Fai questi semplici esercizi

Pubblicato il: 19/10/2018 Aggiornato il: 19/10/2018
Sapevi che, migliorando la tua postura, otterrai come risultato anche un portamento più elegante e un décolleté più valorizzato? Oltre...
dolori al collo

Hai dolori al collo a causa del tablet? Ecco come prevenirli

Pubblicato il: 22/06/2018 Aggiornato il: 22/06/2018
Un disturbo in aumento Rigidità e dolore al collo e alla parte superiore della schiena. Dopo tante ore passate chini...
torcicollo

Torcicollo: liberati da dolore e rigidità in 6 mosse

Pubblicato il: 28/05/2018 Aggiornato il: 28/05/2018
SOS torcicollo Il torcicollo è una condizione dolorosa caratterizzata da rigidità e contrattura dei muscoli di collo, spalle e dorso, che...
scoliosi prevenirevideo

Scoliosi e dorso curvo: come prevenire i difetti di postura

Pubblicato il: 08/12/2018 Aggiornato il: 12/12/2018
La colonna vertebrale ci sostiene per tutta la vita ma dobbiamo prendercene cura fin dalla tenera età, per prevenire...
irene ferri

Irene Ferri: «Tre giorni a letto per il colpo della strega»

Pubblicato il: 08/12/2018 Aggiornato il: 06/12/2018
La definizione «colpo della strega» fa quasi ridere. Ma vi assicuro che, quando ti capita, viene voglia di fare...
dolore alla cervicale

Vuoi evitare dolore alla cervicale? Cammina in questo modo

Pubblicato il: 03/11/2018 Aggiornato il: 02/11/2018
La postura è importante Non solo un colpo d’aria o un movimento brusco possono bloccarvi il collo. Per proteggere le vostre vertebre...
Prevenire i difetti della colonna vertebrale

Colonna vertebrale: le regole per prevenire i difetti posturali

Pubblicato il: 26/09/2018 Aggiornato il: 10/11/2018
Prevenire i difetti della colonna vertebrale Scoliosi, dorso curvo, mal di schiena o semplici vizi di portamento: prevenire questi difetti della...
Lo stretching per combattere la cervicale

Cervicale: 4 esercizi per eliminare il dolore

Pubblicato il: 15/09/2018 Aggiornato il: 20/11/2018
Lo stretching per combattere la cervicale Se avete sostato in mezzo a una corrente d'aria o avete transitato sotto al condizionatore...
falsi miti scuola

I falsi miti sul ritorno a scuola e il benessere dei...

Pubblicato il: 04/09/2018 Aggiornato il: 04/09/2018
Back to school Zaino, compiti a casa, abbigliamento, alimentazione, svago, riposo. Quando il calendario segna "Settembre", sono queste e tante altre...
Seno tonico: ecco cosa devi fare

Seno: scopri come tonificarlo e rassodarlo in 8 mosse

Pubblicato il: 10/08/2018 Aggiornato il: 04/08/2018
Seno tonico: ecco cosa devi fare Che abbiate una seconda scarsa o una quinta abbondante, poco importa: per tutte l'impresa...
camminare correre spiaggia

Camminare e correre sulla spiaggia: come farlo nel modo giusto?

Pubblicato il: 14/07/2018 Aggiornato il: 10/11/2018
Attività fisica al mare Chi vuole tenersi in forma anche durante le vacanze al mare o semplicemente non vuole rinunciare...
Postura e mal di schiena: l'attività fisica è utile

Postura e mal di schiena: l’attività fisica è utile

Pubblicato il: 31/03/2018 Aggiornato il: 31/03/2018
Il mal di schiena è tra le tipologie di dolore più diffuse. In Italia, 13 milioni di persone soffrono...

Dalla borsa ai jeans stretti: la moda ti spezza la schiena

Pubblicato il: 15/03/2018 Aggiornato il: 15/03/2018
La schiena delle donne è la prima vera “fashion victim”, nel senso più letterale del termine. Perché abiti alla...
Allenamento ed errori

Gli errori più comuni che fai mentre ti alleni

Pubblicato il: 28/02/2018 Aggiornato il: 01/03/2018
Fai sempre gli stessi esercizi Occorre cambiare molto spesso la propria routine per raggiungere i risultati che vuoi ottenere. Capita...
settimana di prevenzionevideo

Lotta contro i tumori: una settimana dedicata alla prevenzione

Pubblicato il: 15/03/2019 Aggiornato il: 18/03/2019
Un terzo dei tumori potrebbe essere evitato. O meglio, prevenuto. Come? Seguendo uno stile di vita sano e sottoponendosi...
olio di oliva

Olio di oliva: 9 metodi alternativi per usarlo in casa

Pubblicato il: 18/03/2019 Aggiornato il: 18/03/2019
I rimedi della nonna Siamo abituati a utilizzare l'olio di oliva per condire insalate, zuppe, piatti di carne o di...
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