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Qual è l’ora giusta per mangiare?

Non solo che cosa si mangia, ma anche quando si mangia. La scienza ormai non ha più dubbi: saltare...
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Sei costretto a saltare un pasto? Ecco gli snack salutari promossi

Gli americani gli hanno già trovato un nome: snackification. È un nuovo modo di alimentarsi, non più comodamente seduti,...
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La dieta più facile del mondo

Seguire una dieta quando si lavora non è certo facile. Secondo un recente studio condotto sulle donne in California...
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Dieta vegana: come non farsi mancare le proteine

Si chiamano vegani quei vegetariani che, oltre a non consumare carne, non mangiano pesce e alcun tipo di alimento...
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Vuoi perdere qualche chilo? Ecco i cibi ok e quelli no

  Cereali integrali CIBO Sì. I cereali integrali in chicco come farro, orzo o avena, e in particolare riso integrale, sia per...
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A cosa serve compilare un diario alimentare?

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Dieta: 10 consigli per mangiare meno grassi

Dosa l'olio con il cucchiaino L'olio extravergine d'oliva, che è il miglior condimento che possediamo, è ricchissimo di grassi monoinsaturi,...
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Natale: i consigli per smaltire le calorie, digerire bene e non...

La digestione rallenta, il girovita inizia a lievitare, la pancia si gonfia e i sensi di colpa non tardano...
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10 regole per evitare l’aumento di peso nel periodo di Natale

Lo studio sul Natale Ogni anno, nel periodo tra Natale e Capodanno, le persone si portano a casa in media...
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Cosa mangio se sto “covando” l’influenza?

Brodo di pollo Il classico brodino è un vero toccasana quando cominciamo a sentire i primi sintomi del raffreddore o...
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È arrivata l’influenza: scopri i cibi che potenziano le difese immunitarie

Salmone È ormai presente in tutte le liste degli alimenti a cui non si deve rinunciare, grazie alle proteine di...
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Malattia di Alzheimer: la dieta che ti aiuta a tenerla lontana

L’insorgenza della demenza è più alta in chi consuma alcuni tipi di cibi. È dimostrato, infatti, come alimenti ricchi di colesterolo, grassi saturi e calorie giochino un ruolo importante nella formazione di placche di beta-amiloide e nel danno ossidativo ai neuroni che...
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