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La corsa previene e combatte 8 problemi di salute. Ecco quali

Che tu lo faccia per assecondare una moda, per spirito di competizione con i colleghi o con l’obiettivo di tagliare...
Running attrezzatura che ti serve

Running: qual è l’attrezzature che ti serve?

Non vale più la vecchia concezione "un paio di calzoncini e via". O meglio: magari le prima volte correrai...
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Running: uomini e donne a confronto

Le donne non erano in grado di correre una maratona. Non solo perché fisicamente inferiori, ma anche perché lo...
Dopo una sbornia

Ecco perché non devi fare sport dopo una sbornia

In molti sono convinti che fare una bella sudata dopo aver alzato troppo il gomito la sera prima sia...
Valeria Altobelli

Valeria Altobelli: «Che dolore quando ho rotto il metatarso»

Quando quei disturbi al piede tornano ad assillarmi, come accade per esempio a tutti i cambi di stagione, mi pento...
iniziare a correre

Vuoi iniziare a correre? Ecco 4 consigli per farlo bene

Non al chiuso Correre in palestra piuttosto che in un parco non cambia l’impegno del sistema cardiovascolare e di quello respiratorio. Ma praticare attività...
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Daniela Ferolla: «Per tenermi in forma mangio… Verde!»

Zuppe di verdura, tisane e tanto sport, meglio se all’aria aperta. Sì, per tenermi in forma seguo veramente una... linea...
Giornata Internazionale dello Sport

Giornata dello Sport: ecco l’attività fisica che contrasta le malattie

Muoversi è fondamentale Quando si parla di prevenzione, l'attività fisica occupa sempre un posto d'onore. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)...
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Sai cos’è il plogging?

Il plogging è un termine che nasce dalla parola inglese "jogging", di cui tutti conosciamo il significato perché indica...
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Vai a correre al mattino? Ecco cosa mangiare prima e dopo

Il tempo da dedicare all'attività fisica scarseggia sempre, complici i ritmi frenetici, gli orari lavorativi e la vita sociale,...
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Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per...

Fare attività fisica in città inquinate fa più male che bene. A confermare quello che già altre ricerche avevano...
Federica Fontanavideo

Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»

Ha fatto dello sport una filosofia di vita, un elemento imprescindibile della sua quotidianità, un messaggio da trasmettere ai...
salute delle ossa

Vuoi migliorare la salute delle ossa? Fai un minuto di esercizio...

Breve, ma intenso. Deve avere queste caratteristiche il minuto di esercizio fisico che le donne in pre e post menopausa...
Correre con il caldo

Correre con il caldo fa bene o fa male?

Se siete principianti, meglio iniziare a settembre Naturalmente le temperature molto alte, come quelle che cominceremo a vivere da questa...
Per dimagrire è meglio correre all'aperto

Vuoi dimagrire? Meglio correre all’aria aperta

Siete in paranoia per la prova costume e pensate di rimediare ai rotolini rispolverando le vostre vecchie scarpe da...

L'Approfondimento di OK-Salute

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