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Tag: camminare

Camminata: cosa cambia tra la passeggiata “normale” e il fitwalking?

Walking Day Parola d'ordine: camminare! Questa attività fisica, infatti, è sicuramente la più praticabile e accessibile non solo per vincere...
Mal di schiena

Mal di schiena? Vai al lavoro in bici o a piedi

Sono diversi milioni gli italiani colpiti dalla lombalgia. Si tratta di uno dei problemi più invalidanti, che fa perdere...
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Infradito: ecco cosa rischi se le indossi per troppo tempo

Attenzione alle infradito Qualche giorno fa l'Associazione Podologi Americani ha messo in guardia sui possibili rischi indotti dalle infradito, che...
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Anziani: i trucchi per invecchiare bene e vivere a lungo

La ricetta dell'elisir di lunga vita In un periodo storico dove si diventa "grandi" già da piccoli, da anziani si tende...
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Anziani: a quale velocità bisogna camminare per trarre beneficio?

Camminare è una pratica sicura e piacevole, indicata soprattutto per chi ha già superato i 60 e i 70...
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Annalisa Minetti: «Che mal di schiena col pancione!»

Da anni convivo con un’ernia cervicale e due protrusioni del tratto lombare, ma non avevo mai patito un mal di...
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Over 65: quanto e a quale intensità camminare

Scegli la camminata In assenza di particolari disturbi deambulatori, le persone over 65 possono mantenersi in forma camminando. È una pratica...
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Tonici e magri? Ecco 4 programmi di allenamento

Corsa, cyclette, addominali e pesi: un po' di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro...
Il programma settimanale

Vuoi perdere peso? Ecco 4 programmi d’allenamento

Il programma settimanale Per iniziare l'anno col piede giusto - è proprio il caso di dirlo – e magari per...
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Gravidanza: qual è l’attività fisica migliore da praticare?

In gravidanza bisogna interrompere qualsiasi pratica sportiva? Assolutamente no, anzi: durante la dolce attesa ci si può dedicare al...
Le regole per camminare in modo sicuro

Camminata veloce: le regole per praticarla in gravidanza

Le regole per camminare in modo sicuro Lo sport migliore da praticare in gravidanza? La camminata, dolce o veloce. Si...
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Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?

Parola d'ordine: "cammina". Anche se spesso si tende a sottovalutarla, questa pratica in realtà è un vero toccasana per...
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Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?

La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell'uomo: riduce i fattori di rischio...
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Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo

Camminare è la pratica sportiva più accessibile a tutti, in grado di regalare molte soddisfazioni a chi la pratica...
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Camminata veloce: ecco il programma per mantenersi in forma

Spesso al camminare non si attribuisce il giusto valore ma in realtà è la pratica sportiva più semplice ed...
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Riattiva la circolazione sanguigna con questo esercizio

Dopo una giornata di lavoro è facile tornare a casa e avvertire le gambe gonfie e pesanti, una sensazione...

L'Approfondimento di OK-Salute

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