Un decalogo per la giovinezza

ANTONINO

Prof. Antonino Di Pietro
Direttore Scientifico di OK Salute

La pelle è lo specchio di ciò che siamo: siamo più giovani a qualsiasi età, quando amiamo e siamo amati e dopo una vacanza rilassante. Ma poiché non sempre abbiamo la fortuna di essere innamorati o di fare una bella vacanza, dobbiamo aiutarci con uno stile di vita che ci renda più piacevole l’esistenza.

Il miglior antidoto all’invecchiamento è il movimento, unito a un’alimentazione ricca di flavonoidi, omega 3, vitamina C e selenio.

Mantenere il microcircolo efficiente: i vasi sanguigni assicurano ossigeno e nutrimento ai tessuti.

Non eccedere con le esposizioni prolungate al sole e a fonti di calore.Sottoporsi ogni tanto a un massaggio.

Il trattamento del corpo con le mani rilassa i muscoli e aumenta l’irrorazione sanguigna.Evitare l’abuso di alcol e fumo, che possono alterare l’efficienza dei vasi sanguigni.

Bere acqua in abbondanza.Fare sempre nuovi progetti, porsi nuovi obiettivi, nella vita e nel lavoro.

Sottoporsi a terapie mediche volte a mantenere vitali le cellule dei tessuti e a stimolare il metabolismo.

Gioire anche per le piccole cose della vita di ogni giorno. Questo facilita il rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che rilassano le tensioni dei muscoli e della mente.

Non dire mai «Non ho l’età». Ogni giorno è importante, e si può sempre pensare a nuova avventura. A qualsiasi età.

Innamorarsi.