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I più sani del mondo? Siamo noi italiani

Punti di forza dell'Italia, oltre a una lunga aspettativa di vita, il benessere psicofisico, i nostri livelli di colesterolo e trigliceridi. Il merito? Per gli esperti è della dieta mediterranea

Paola Barale: sono tornata in forma con il crossfit

La conduttrice racconta a OK la sua passione per la disciplina che combina più allenamenti ad alta intensità, dal salto della corda al sollevamento pesi

Per le coliche del neonatoprova la tisana naturale

Per calmare spasmi e meteorismi nel bebè puoi preparare un infuso a base di finocchio, anice verde, melissa e camomilla

Esercizi lampo da fare a casa

Gli addominali? Si rinforzano in cucina. I muscoli delle braccia? Si tonificano con le bottiglie. E bastano allenamenti di cinque minuti

Spegni l’infiammazione muscolare con l’artiglio del diavolo

Se hai ripreso a fare attività fisica e hai i muscoli "a pezzi", prova a utilizzare questa pianta dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche

Prova la tisana energetica contro lo stress

L'infuso naturale che ti ridà la carica contro ansia, tensione e insonnia

L’obesità invecchia il cervello di 10 anni

Nelle persone di mezza età in forte sovrappeso il volume del cervello diminuisce molto più rapidamente. Ora i ricercatori vogliono capire se questi cambiamenti possano essere reversibili con la perdita di peso

Ron: «Andare in tv mi fa bruciare lo stomaco»

«Davanti a una telecamera non mi sento me stesso. E per la tensione sono iniziati i dolori e i problemi digestivi»

Ilaria Spada: «I boschi sono i miei farmaci antistress»

«Nella natura raggiungo il mio equilibrio spirituale, psicologico e fisico. Ma per la mia salute la svolta è stata l’arrivo di mio figlio, che mi ha portato a prendermi cura del corpo con la corretta alimentazione e il movimento»

Lisa: «Lo choc quando ho scoperto di avere un tumore al...

«Avevo 30 anni, soffrivo di continui mal di testa, ero sempre stanca e a un certo punto è scomparso il ciclo: pur trattandosi di una forma benigna, ero terrorizzata. Per fortuna è bastata una terapia ormonale per guarire»

Braccialetti per il fitness “inaccurati”: negli Usa scoppia la polemica

Sono sempre più numerosi gli studi che contestano le misurazioni di battiti, passi e calorie

Harrison Ford: mi tengo in forma facendo il falegname

L'attore hollywoodiano racconta a OK come riesce a mantenersi giovane grazie all'attività all'aperto

L’acne può venire per lo stress

Una ricerca ha dimostrato che nei periodi di ansia e tensione foruncoli, punti neri e pelle grassa aumentano del 25%

Padri per la prima volta? Occhio al girovita

La paternità ingrassa: i neo-papà accumulano in media 2 chili, soprattutto sulla pancia

Due minuti di tai chi per risvegliare il corpo

La sequenza La Terra, fatta di mattina, aiuta a ritrovare le energie. Di sera, distende muscoli e mente

Rosmarino: quali sono i suoi poteri? Quali i suoi pericoli?

Ovviamente l'uso in cucina è assolutamente sicuro, ma a volte bisogna avere attenzione quando si usa l'olio o l'estratto delle sue foglie

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Broncopolmonite: quali sono le differenze con la polmonite?

La broncopolmonite Non è altro che una polmonite che si estende ai bronchioli, agli alveoli polmonari e all’interstizio polmonare. È...