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Cavoli, broccoli e spinaci alleati del cuore

Pubblicato il: 06/10/2018 Aggiornato il: 06/10/2018
Le verdure a foglie verdi sono particolarmente ricche di vitamina K, fondamentale per prevenire le malattie cardiovascolari

Mele Annurche, uno scudo contro il colesterolo cattivo

Pubblicato il: 15/06/2015 Aggiornato il: 15/06/2015
I polifenoli estratti da queste mele originarie della Campania, sono i principi attivi alla base di prodotti nutraceutici che si stanno rivelando utili nel contrastare alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue e la caduta dei capelli

Mangiare integrale allunga la vita

Pubblicato il: 14/06/2016 Aggiornato il: 14/06/2016
Via libera a riso, crusca, avena e quinoa: bastano 70 grammi al giorno per ridurre la mortalità del 22%

Dieta mima-digiuno rallenta gli effetti dell’invecchiamento

Pubblicato il: 16/02/2018 Aggiornato il: 12/06/2018
Arriva la conferma: il regime alimentare creato da Valter Longo aiuta a prevenire diabete, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore. Ecco uno schema-tipo di questa dieta
Dieta e osteoporosi

Osteoporosi: dalla dieta all’esercizio fisico i consigli del Ministero della Salute...

Pubblicato il: 05/07/2015 Aggiornato il: 18/05/2018
Meno proteine, fibre, sodio e alcol nella dieta, e tutti i giorni un po' di sole e attività fisica. Ecco cosa fare per tenere lontana l'osteoporosi

I pomodori come arma contro l’ingrossamento della prostata

Pubblicato il: 26/05/2016 Aggiornato il: 28/05/2016
Un nuovo studio internazionale conferma che il licopene, potente antiossidante, ha grandi proprietà per il benessere della prostata

Mirtilli rossi: l’anticancro del futuro?

Pubblicato il: 19/08/2015 Aggiornato il: 12/09/2016
Dopo la provata efficacia contro la cistite, studi preliminari indicano nell'estratto di mirtillo rosso una potenziale arma contro il cancro al colon. Ma servono ulteriori ricerche e conferme

Gli additivi alimentari aumentano la nostra sedentarietà?

Pubblicato il: 08/01/2019 Aggiornato il: 08/01/2019
Sotto la lente d'ingrandimento di uno studio pubblicato su Circulation il fosfato inorganico: secondo i ricercatori, livelli eccessivi di questo conservante potrebbero renderci più pigri

Una dieta povera di grassi aumenta il rischio di morte

Pubblicato il: 29/08/2018 Aggiornato il: 30/08/2018
Un'importante ricerca australiana ribalta il concetto di alimentazione sana. I veri killer sono i carboidrati

Bere caffè, anche decaffeinato, riduce il rischio di diabete

Pubblicato il: 19/04/2018 Aggiornato il: 19/04/2018
Uno studio di revisione conferma i benefici della bevanda nei confronti della malattia diabetica: il rischio si abbassa del 7% per ogni tazzina

Attenti alle foglie spezzate dell’insalata in busta

Pubblicato il: 18/11/2016 Aggiornato il: 18/11/2016
Non c'è bisogno di drammatizzare. Il consiglio degli esperti è di mangiare l'insalata appena comprata e di buttarla se notiamo che all'interno della busta c'è del liquido verdognolo-marrone. Il rischio sale enormemente se non consumiamo l'intera busta e la riponiamo in frigorifero.

Lo zucchero fa male? Guarda come lo puoi sostituire

Pubblicato il: 29/05/2018 Aggiornato il: 29/05/2018
Un consumo eccessivo di zuccheri aggiunti può causare diversi problemi di salute. Chi non riesce a fare a meno del sapore dolce, può sostituirlo. Ecco come

Un bicchiere di vino bianco protegge cuore e reni

Pubblicato il: 15/05/2015 Aggiornato il: 14/05/2015
Grazie all'acido caffeico, efficace già a piccole dosi

Intestino in salute? Mangia broccoli e cavolfiori

Pubblicato il: 17/10/2018 Aggiornato il: 17/10/2018
Aiutano a mantenere una flora bilanciata e "costruiscono" una barriera anti tossine. Vanno però mangiati molto spesso 

Aglio: tutti i suoi poteri, provati dalla scienza

Pubblicato il: 14/03/2018 Aggiornato il: 13/03/2018
La dose minima è di uno spicchio crudo prima di ogni pasto. La cottura generalmente elimina l'allicina, il composto chimico che regala tanti benefici. Per evitare gli effetti indesiderati su digestione e alito si può decidere di assumerlo attraverso integratori

I 10 cibi che proteggono la pelle dai raggi solari

Pubblicato il: 08/08/2016 Aggiornato il: 21/06/2018
Oltre ad applicare una buona crema protettiva e ad adottare alcuni accorgimenti, scopriamo quali alimenti ricchi di proprietà antiossidanti, vitamine e omega 3 preparano e difendono la pelle dal sole
sistema nervosovideo

Come funziona il sistema nervoso?

Pubblicato il: 14/02/2019 Aggiornato il: 14/02/2019
Il sistema nervoso autonomo, che insieme a quello somatico compone il sistema nervoso periferico, si dive in tre parti:...
colazione sana

La colazione sana deve cambiare ogni mattina: scopri consigli e ricette

Pubblicato il: 08/02/2019 Aggiornato il: 09/02/2019
Variare sempre La colazione non deve essere uguale ogni mattina. Come si variano il pranzo e la cena, così deve...
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