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Vuoi dimagrire? Mangia le patate

Ovviamente non fritte e non a chili, ma inserite correttamente in una dieta possono aiutare a perdere peso

Tre consigli per abbassare l’indice glicemico delle patate

Scegliere quelle novelle, farle raffreddare e abbinarle a fibre e proteine: ecco le strategie da seguire in cucina per tenere sotto controllo la glicemia

Tumore al seno: troppi salumi e hot dog alzano il rischio

L'Università di Harvard torna a puntare l'indice contro i cibi a base di carne processata. Questo volta nel mirino c'è il tumore al seno

Pera: conosci i suoi cinque super poteri?

Contiene una buona dose di vitamina C e vitamina K, oltre a sali minerali importanti come il rame e il potassio. Ma sono soprattutto i suoi antiossidanti a renderla davvero preziosa per la nostra salute

Soffri di artrite? Ecco la dieta ideale per te

L’artrite è un’infiammazione articolare caratterizzata da gonfiore, tumefazione, arrossamento, rigidità, aumento della temperatura nell’area colpita e dolori che comportano anche la perdita della capacità motoria delle articolazioni interessate

Molti yogurt contengono più zuccheri delle bibite gassate

La notizia arriva da un corposo studio inglese. L'unico a basso contenuto è quello bianco senza zuccheri aggiunti. Anche le bevande con fermenti lattici vivi contengono fino a 3 cucchiaini di zucchero per confezione

Osteoporosi: la dieta giusta per ossa forti

La combinazione giusta per avere ossa forti è esercizio fisico e sana alimentazione. Il ruolo fondamentale del calcio e della vitamina D. Ecco i cibi che deve portare a tavola

Problemi allo stomaco? Ecco i cibi che ti fanno bene

Chiunque di noi ha sperimentato questa sensazione, generalmente accompagnata da nausea, gonfiore, diarrea e stitichezza. Ci sono però molti cibi che possono venirci in soccorso

Non farti sorprendere: ecco i cibi per avere difese forti

L'alimentazione è determinante per avere un sistema immunitario pronto e reattivo. Ecco i super food che non devono mancare secondo l'Academy of Nutrition and Dietetics, l'accademia americana che rappresenta nutrizionisti e dietologi

Marco Bianchi: «Ecco gli ingredienti giusti per ritrovare la carica»

Il food mentor torna nelle librerie con un nuovo libro, La mia cucina delle emozioni, nel quale propone nuove ricette per vincere lo stress e ricaricare le pile

Aglio: una medicina naturale, ma dev’essere mangiato crudo

La dose minima è di uno spicchio crudo prima di ogni pasto. La cottura generalmente elimina l'allicina, il composto chimico che regala tanti benefici. Per evitare gli effetti indesiderati su digestione e alito si può decidere di assumerlo attraverso integratori

La dieta giusta per il cuore: sicuro di sapere come si...

Si possono mangiare le uova? Quali oli posso usare? È meglio evitare il glutine? Meglio i centrifugati o la frutta fresca? Gli integratori fanno davvero bene? Tutte le risposte degli specialisti del cuore americani

Tumore: 13 cibi che ti aiutano a tenerlo lontano

È ormai noto che si possa prevenire più del 40% dei tumori. In questo senso l'alimentazione ha un ruolo fondamentale

Frutta secca: qual è quella ideale per te?

Considerata un vero e proprio super cibo, la frutta secca sta conquistando sempre più il palato degli italiani. Ma in cosa si differenziano? Qual è la più calorica? Quale contiene più minerali? Tutte le risposte

Intossicazione da funghi: 10 regole per evitarla

Gli esperti dell'Ospedale Bambino Gesù di Roma hanno stilato un vademecum da seguire per consumare funghi senza rischi

Diabete: ecco i cibi che ti aiutano a prevenirlo

Senza cambiare stile di vita, si stima che tra il 15 e il 30% di chi soffre di pre-diabete, svilupperà il diabete vero e proprio in cinque anni. La prevenzione è legata a una dieta salutare e a regolare esercizio fisico

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La broncopolmonite Non è altro che una polmonite che si estende ai bronchioli, agli alveoli polmonari e all’interstizio polmonare. È...
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