Natale: i consigli per smaltire le calorie, digerire bene e non ingrassare

Pubblicato il: 24 Dicembre 2018 alle ore 13:27 Aggiornato il: 24 Dicembre 2018
natale non ingrassare

Tutti i suggerimenti e le idee per godersi pranzi e cenoni all'insegna della salute, senza rinunciare al gusto e alle nostre tradizioni

La digestione rallenta, il girovita inizia a lievitare, la pancia si gonfia e i sensi di colpa non tardano ad arrivare. Dalla Vigilia all’Epifania siamo sempre in continua lotta con la bilancia ma nonostante ciò proprio non riusciamo a rinunciare ai cibi della tradizione e a riempire il piatto anche quando siamo già sazi. Ecco, dunque, qualche prezioso suggerimento per affrontare le mangiatone, bruciare più in fretta le calorie, sbloccare il boccone indigesto e rimettersi in riga dal 7 gennaio in poi.

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√ Natale e Capodanno a tavola: i consigli per digerire bene

Il gastroenterologo Attilio Giacosa spiega come arrivare sazi a fine pasto ma senza esagerare e in che modo favorire la digestione dopo le tradizionali mangiatone.

√ Natale: le 10 regole per non esagerare

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√ Il regalo di Natale perfetto: ecco come sceglierlo

Scegliere il regalo perfetto è più complicato di quanto si possa pensare. Difficile sì, ma non impossibile. Per fare la scelta giusta e non sfigurare con amici e parenti, leggi i nostri consigli.

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Quanti brindisi possiamo fare? E per quali antipasti dobbiamo optare? Un team di specialisti ha messo a punto un vademecum per fare la scelta giusta a tavola, senza rischi per digestione e peso-forma.

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√ A Natale o Capodanno regala(ti) una fuga di benessere alla Spa

Le feste di Natale sono l’occasione giusta per staccare la spina e concedersi un momento di relax. Scopri i centri termali e i resort più belli di Italia dove farsi coccolare tra grappaterapia e messaggi.

√ Natale: come scegliere il regalo perfetto in 4 mosse

Quali sono i fattori da tenere conto quando si acquista un regalo? Meglio puntare sull’effetto sorpresa o “andare sul sicuro”? Ecco le risposte a tutti i vostri quesiti, per non rischiare di comprare qualcosa di non gradito.

√ E ora dieta! Depura fegato e intestino dopo le abbuffate di Natale e Capodanno

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√ I 12 consigli per stare bene… anche dopo le Feste

Anche a Natale la prevenzione, l’igiene e la salute vengono prima di tutto. In questo articolo trovi un piccolo prontuario da tenere sempre sotto mano, con le regole da rispettare anche nei giorni di festività per tenere alla larga virus e malattie.

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La nutrizionista Chiara Manzi, autrice di Gusto e benessere. La tradizione diventa antiaging, spiega come trasformare i cibi della tradizione natalizia in piatti salutari, da gustare senza sensi di colpa (e per buona pace dei rotolini).

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Per sbloccare la digestione dopo le classiche abbuffate ci si può affidare a tisane e infusi che, gustate soprattutto dopo cena, favoriscono il benessere gastrointestinale.

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